Miért lett egyre fontosabb a testi és mentális jóllét a munkahelyeken?
Az elmúlt években egyre többet hallunk a mentális egészségről, a mozgás fontosságáról és arról, hogyan tudunk tudatosabban figyelni magunkra. Ebben a social media is sokat változtatott. Olyan témákról beszélünk ma már nyíltabban, amelyek korábban kevésbé kerültek elő, és ezek a tartalmak a fiatalok mellett a vezetőkhöz és HR-szakemberekhez is eljutnak. A munkahelyi wellbeing ezért egyre inkább része lett annak, ahogyan egy vállalatról gondolkodunk.
A Deloitte 2025-ös Gen Z és Millennial Survey kutatásában több mint 23 ezer fiatal válaszát vizsgálták 44 országból. A kutatás szerint a jóllét fontos szempont a fiatal munkavállalók számára, miközben a Z generáció 40%-a arról számolt be, hogy mindig vagy az idő nagy részében stresszesnek érzi magát.
Ha a nap jelentős részét munkával töltjük, talán nem is olyan meglepő, hogy egyre fontosabbá válik az is, hogyan érezzük magunkat közben.
Kis lépések, nagyobb jóllét
A rendszeres mozgásnak nemcsak az egészségünk szempontjából van jelentősége. Egy hosszú munkanap után jól esik kicsit kiszakadni a feladatokból, megmozdulni és friss levegőn lenni. Egy séta, jóga, pilates vagy bármilyen mozgásforma, amit szívesen végzünk, segíthet abban, hogy fizikailag és mentálisan is feltöltődjünk.
A Z generáció tagjaként saját tapasztalatom is az, hogy a rendszeres testmozgásra fordított idő hosszú távon megtérül. Munka és egyetem mellett sportolok rendszeresen, és egyértelműen érzem a pozitív hatását: kitartóbbnak és motiváltabbnak érzem magam, miközben fizikailag is erősebb, fittebb és energikusabb vagyok. Számomra ezért a mozgás nem egy plusz feladat a mindennapokban, hanem éppen az, ami segít lendületben maradni.
Az aktív életmód támogatása ezért a munkahelyeken is egyre több figyelmet kaphat. Ehhez nem feltétlenül van szükség nagy beruházásokra, egy közös séta, gerinctorna, rövid sportprogram is jó kezdet lehet, akár külsős szakértő bevonásával is.
A határ a csillagos ég!
A wellbeinggel kapcsolatban talán az egyik legfontosabb, hogy nincs egyetlen recept, ami mindenkinek működik. Ami az egyik személynek feltöltődést jelent, az a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy ugyanazt adja.
Éppen ezért érdemes olyan lehetőségeket teremteni, amelyekből mindenki megtalálhatja azt, ami hozzá közel áll. A wellbeing programok ugyanakkor nemcsak a már meglévő munkatársak számára lehetnek fontosak. Egy ilyen kezdeményezés a toborzás során is erős üzenetet közvetíthet; megmutatja, hogy a vállalat nemcsak a munkavégzésre és a teljesítményre figyel, hanem arra is, hogy a munkatársai hogyan érzik magukat a mindennapokban. Ez pedig egyre fontosabb szempont lehet a fiatalabb generációk számára, akik munkakeresés előtt állva a fizetés és a szakmai lehetőségek mellett a munkahely által támogatott különböző programok kezdeményezését fontos és vonzó szempontnak tartják.
Írta: Láposi Karina – HR gyakornok
További bejegyzések:
Több, mint egy céges jógaóra
A vállalati wellbeing ma már jóval több, mint egészségmegőrzés: kulcsszerepe van a munkahelyi kapcsolatok, a bizalom és az együttműködés erősítésében is. A kutatások szerint a jól felépített céges jóllét programok csökkentik a stresszt, támogatják a nyitott kommunikációt, növelik a közösségi élményt, és hosszú távon a lojalitást is erősítik. Egy támogató wellbeing stratégia nemcsak a dolgozók egészségét és elégedettségét javítja, hanem a vezető–beosztott viszonyt is stabilabbá teszi, így közvetlenül hozzájárul a vállalat versenyképességéhez.
Őszi visszatérés a munkahelyen: mi dől el már nyáron?
A vállalati wellbeing ma már jóval több, mint egészségmegőrzés: kulcsszerepe van a munkahelyi kapcsolatok, a bizalom és az együttműködés erősítésében is. A kutatások szerint a jól felépített céges jóllét programok csökkentik a stresszt, támogatják a nyitott kommunikációt, növelik a közösségi élményt, és hosszú távon a lojalitást is erősítik. Egy támogató wellbeing stratégia nemcsak a dolgozók egészségét és elégedettségét javítja, hanem a vezető–beosztott viszonyt is stabilabbá teszi, így közvetlenül hozzájárul a vállalat versenyképességéhez.
Miért fáradunk el mentálisan egy munkanap alatt?
A vállalati wellbeing ma már jóval több, mint egészségmegőrzés: kulcsszerepe van a munkahelyi kapcsolatok, a bizalom és az együttműködés erősítésében is. A kutatások szerint a jól felépített céges jóllét programok csökkentik a stresszt, támogatják a nyitott kommunikációt, növelik a közösségi élményt, és hosszú távon a lojalitást is erősítik. Egy támogató wellbeing stratégia nemcsak a dolgozók egészségét és elégedettségét javítja, hanem a vezető–beosztott viszonyt is stabilabbá teszi, így közvetlenül hozzájárul a vállalat versenyképességéhez.
A céges wellbeing programokról. Hogyan lesz belőlük stratégiai eszköz, nem csak juttatás?
A vállalati wellbeing ma már jóval több, mint egészségmegőrzés: kulcsszerepe van a munkahelyi kapcsolatok, a bizalom és az együttműködés erősítésében is. A kutatások szerint a jól felépített céges jóllét programok csökkentik a stresszt, támogatják a nyitott kommunikációt, növelik a közösségi élményt, és hosszú távon a lojalitást is erősítik. Egy támogató wellbeing stratégia nemcsak a dolgozók egészségét és elégedettségét javítja, hanem a vezető–beosztott viszonyt is stabilabbá teszi, így közvetlenül hozzájárul a vállalat versenyképességéhez.
A vállalati wellbeing programok hatása a munkakapcsolatokra
A vállalati wellbeing ma már jóval több, mint egészségmegőrzés: kulcsszerepe van a munkahelyi kapcsolatok, a bizalom és az együttműködés erősítésében is. A kutatások szerint a jól felépített céges jóllét programok csökkentik a stresszt, támogatják a nyitott kommunikációt, növelik a közösségi élményt, és hosszú távon a lojalitást is erősítik. Egy támogató wellbeing stratégia nemcsak a dolgozók egészségét és elégedettségét javítja, hanem a vezető–beosztott viszonyt is stabilabbá teszi, így közvetlenül hozzájárul a vállalat versenyképességéhez.
